5 habitudes à adopter pour une peau nourrie et en pleine santé

Pour avoir une peau en pleine santé, il n’existe pas un seul et unique secret. Une approche holistique est nécessaire. Elle consiste à ajouter quelques habitudes simples à votre routine quotidienne.

Voici, cinq habitudes à adopter pour une peau saine.

1. Un nettoyage en profondeur 

Si le nettoyage du matin est une affaire de goût, celui du soir est un incontournable. Aller dormir sans retirer le maquillage, la saleté, les résidus et la pollution peut engendrer une obstruction des pores qui, à son tour, peut entraîner des éruptions cutanées, des rougeurs, le teint terne et bien d’autres désagréments.

Chez Bastide nous sommes des partisans convaincus de la méthode de double nettoyage, qui consiste à se démaquiller d’abord avec une eau micellaire ou un nettoyant à base d’huile, et ensuite à laver la peau avec un nettoyant à base d’eau.

2. Un massage quotidien du visage

Il suffit de 60 secondes, de vos mains et d’une huile douce pour le visage.

Et selon la célèbre esthéticienne Mzia Shiman, notre nouvel Élixir II est le compagnon idéal.

« L’Élixir II de Bastide est incroyablement nourrissant et parfaitement adapté aux peaux sensibles », dit-elle. « Ma peau est extrêmement réactive à de nombreuses formules. Il est donc rassurant de savoir que je peux l’utiliser sur la peau de mes clients. J’apprécie le fait que le produit apporte des nutriments aux couches les plus profondes de la peau, tout en créant une barrière antioxydante en surface pour la protéger contre la pollution. J’utilise ce produit après un nettoyage de la peau, en appliquant quelques gouttes sur les paumes des mains, puis en massant véritablement l'épiderme pour stimuler le système lymphatique et contribuer au raffermissement du tissu cutané. »

3. Une protection contre le soleil

La chaleur du soleil sur la peau est l’une des meilleures sensations au monde, mais il peut aussi provoquer de sérieux dommages. Les rayons UV sont liés au vieillissement prématuré de la peau et peuvent entraîner des affections cutanées. Il est donc toujours préférable de limiter le temps d’exposition, de porter des vêtements de protection (comme un chapeau à large bord) et, bien sûr, d’appliquer une quantité généreuse de crème solaire. Essayez une version minérale, comme Biossance Squalane + Mineral SPF 45.

Bastide Mask

4. Limiter le stress

Des études ont démontré que le stress prolongé est susceptible d’engendrer de multiples problèmes de santé et cutanés, notamment le psoriasis, la dermatite atopique, l’acné, ainsi que la dermatite de contact. La vie est imprévisible, c’est pourquoi nous vous suggérons de trouver une pratique qui vous convient pour vous aider à gérer le stress quotidien. Pour certaines personnes, ce sera faire de l’exercice. Pour d’autres, méditer quotidiennement. Headspace est une application qui propose des méditations guidées, que nous disposions de 30 minutes ou de seulement 3 minutes pour décompresser.

5. Exfolier régulièrement

C’est l’une des étapes les plus ignorées des soins de la peau, mais elle peut vous apporter un sérieux coup d’éclat. L’exfoliation permet d’éliminer en douceur les cellules mortes, et contribue à uniformiser le teint et à combattre le teint terne. Si vous préférez l’exfoliation physique, optez pour notre masque-soin purifiant à l’argile minérale de Provence Beauté D’Argile, qui exfolie grâce aux acides alpha-hydroxylés naturels et de notre complexe antioxydant exclusif.

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